* ¿Qué es Focusing?
Si bien año tras año Focusing se vuelve cada vez más vigente tiene, sin embargo, una larga trayectoria: fue desarrollado en la década del '60 por el Dr. Eugene Gendlin (Filósofo y Psicoterapeuta nacido en Viena en 1926). Focusing es una habilidad fundamentada filosófica y científicamente que te permite descubrir el significado de las sensaciones que te envía tu cuerpo. Ésta es una información que complementa todo lo que puedas saber racionalmente de cualquier situación, y que resulta invaluable a la hora de resolver conflictos, salir de situaciones repetitivas, tomar decisiones adecuadas, entrar en contacto con tu capacidad creativa, y un interminable etcétera de beneficios que te puede aportar.
Gendlin lo definió como “un instrumento para comprender nuestros sentimientos y sensaciones borrosas e inventar nuevos patrones de vida”: un cambio profundo de las emociones y de los patrones cognitivos a través de la escucha atenta de lo que el cuerpo “dice” con sus sensaciones, síntomas, percepciones…
Focusing es el proceso que nos permite comprender ese lenguaje y descifrar los mensajes que el cuerpo tiene para nosotros acerca de cómo está aconteciendo nuestra vida en todo momento, y nos muestra cuáles son los próximos pasos a seguir en cualquier situación en que nos encontremos.
Esta formación es una propuesta teórico-práctico-vivencial para entrenar esta habilidad de contactar las sensaciones corporales y aprender a descubrir su significado, integrándola luego tanto a la vida cotidiana como a la actividad profesional.
