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- TEMARIO y CRONOGRAMA que SEGUIREMOS

* Los temas que abordaremos

* Módulo 1: VINCULARSE CONSIGO MISMO PARA VINCULARSE CON LOS DEMÁS: Las emociones en las Psicologías de Oriente y de Occidente. El enfoque Transpersonal. La Joya del Discernimiento. La Conciencia Testigo: ver para conocer. Amigarnos con lo que sentimos. El complejo mamífero humano: nociones de las Neurociencias actuales para comprender el funcionamiento del sistema emocional. El cerebro afectivo. Emociones primarias y secundarias. Maitri: amistad incondicional consigo mismo. Autorrechazo y autoaceptación en el trabajo sobre sí: psicoterapia, autoconocimiento y meditación. "Déjalo ser...". Herramientas prácticas para el entrenamiento de la Conciencia-Testigo respecto del mundo emocional, en base a las Psicologías de Oriente y de Occidente. Neurociencias y emociones: nuestro Cerebro Emocional.

* Módulo 2: DESDE LA SENSACIÓN A LA EMOCIÓN: EL CUERPO Y LAS EMOCIONES: Abriendo la percepción aquí y ahora. "Estar en el tiempo." Sensaciones y emociones: el cuerpo habla. "¿Cuerpo? ¿Qué cuerpo?". El Focusing y las sensaciones-sentidas. Integrando los opuestos. La emoción y sus argumentos: práctica para el discernimiento y para detectar las emociones tóxicas autogeneradas. Lo que no nos permitimos sentir: ejercicios de Oriente y de Occidente para hacer un contacto lúcido con el mundo emocional. Domesticando nuestro sentir: la visión Taoísta del auto-trato sensible. Estrategias para trabajar sobre la ansiedad, la angustia, la inquietud...

* Módulo 3: TRABAJANDO CON EL DOLOR: La naturaleza del dolor. El dolor y la búsqueda de Sentido. El tema del dolor en las Tradiciones de Sabiduría. El apego y el dolor: verdadero sentido de la palabra "desapego". El "desapego apasionado". La identificación con el cuerpo. Atracción-rechazo (Raga-Dvesa): la matriz del dolor. La visión del dolor desde la perspectiva de la Psicología Budista: ejercicios monacales-laicos para la desidentificación emocional. Desapego y Libertad. El "pantano de la tristeza". El sufrimiento inútil y el sufrimiento legítimo. Dolor de duelo: la elaboración de lo irreversible. Las etapas de un duelo. Ingresar al dolor y vivirlo.

* Módulo 4: LOS CAMINOS DEL ENOJO: Domesticando a la fiera. La administración de la propia agresividad. Los caminos del enojo. ¿Expresar o retener? Modalidades de expresión funcional: verbal y motriz. Descarga. Retiro del afecto. Acción eficaz. Expresión disfuncional fría y caliente. Proyección. Transformación en lo contrario. Transferencia. Desplazamiento. Actitudes pasivo-agresivas. Modalidades de retención funcional: definitiva y provisoria. Retención disfuncional: acumulación-estallido; venganza, resentimiento; vuelta contra sí mismo (retroflexión). Retroflexión psicosomática, conductual, emocional, mental y sincrónica. Dialogando con el Dragón. Ejercicios para el trabajo concreto sobre la expresión de las emociones enojosas en la vida cotidiana. Resentimiento: el enojo rancio. El perdón como un proceso (no como una decisión!).

* Módulo 5: ¿TEMERLE AL MIEDO?: Las raíces animales del miedo. El miedo funcional y el disfuncional. La ausencia de miedo funcional y disfuncional. Imaginación: la fábrica de miedos. El miedo anticipatorio. Protegiendo a nuestros temores. Legitimizar el miedo. La esencia del coraje. El coraje hacia el mundo externo y hacia el mundo interno. Prácticas para afrontar el temor. Comprensión del circuito neurobiológico del miedo. La desidentificación de nuestro "animalito asustado". Desensibilización de los factores de temor. Maslow: decisiones en base al temor /decisiones en base al crecimiento. El misoneísmo (temor a lo nuevo) y sus consecuencias en nuestras limitaciones vitales.

* Módulo 6 : CRISIS: PELIGRO Y OPORTUNIDAD: Lo que hacemos con lo que nos pasa. Ruptura, caos y reorganización. Modalidades de crisis. Crisis: la mutación de nuestra identidad. Reconocer para decidir: crisis y negación. Práctica del Wu-wei desde el Taoísmo: acompañando el fluir de la ola. La desconstrucción de nuestros hábitos: saliendo de la jaula. Crisis y ruptura de hábitos. La crisis de la mitad de la vida: retornando a casa. El proceso de individuación. La traslocación del eje de existencia: "nada es lo que antes era". Peligro y oportunidad.

* Módulo 7: EL CAMINO GOZOSO: El aprendizaje vital a través de lo gozoso. El gozo y la espiritualidad. La "felicidad" y su sombra. La autoprivación de la alegría y el auto-saboteo existencial: gozo y culpas condicionadas. El Anhelo que está detrás de los deseos. El cultivo del contento: una práctica Taoísta. La aceptación gentil de lo que es. La preciosidad de la experiencia humana. El "abrir los sentidos" según la Psicología Budista: ejercicio vivencial para la vida cotidiana. La mirada apreciativa. El segundo nacimiento. La apertura hacia la vida. Bientratarse: un ejercicio fundamental. Comprometerse y vivir.

* Módulo 8: LA SENSIBILIDAD ESENCIAL: La sensibilidad que deviene del Sí Mismo: expresiones de lo sutil. Imaginación y sensibilidad esencial: la "Loca de la Casa". La sensibilidad esencial y el ego. Sobre esa "otra" sensibilidad y la conexión con los demás: ejercicio de vinculación consciente. Inadecuación Esencial: sobre el "sentirse diferente" y "no encajar en el mundo". Las proyecciones como impedimento relacional. La Añoranza del Origen. Las Experiencias-Cumbre. Alteración de la noción temporal. Conciencia Unitiva. Conocimiento directo. Re-sacralización del mundo. A modo de recapitulación...

* Cronograma

Siguiendo su propio ritmo, cada día el alumno cuenta con nuevo material (sin que esto implique un ritmo exigente), el cual se descarga directamente de nuestro Campus Virtual. Todo el material quedará disponible en el Campus hasta que se cierre el mismo, 20 días después de la última clase online.

* MARTES: Cada semana se entregará un nuevo Módulo. Se trata de archivos en formato PDF de aproximadamente 20 hojas, que estarán disponibles en el Campus.

* MIÉRCOLES: Se entrega lo que llamamos Material de Lectura Sensible (MLS): aforismos, poemas o cuentos de distintos autores o Tradiciones de Sabiduría, estéticamente presentados, que aluden al tema que estemos desarrollando esa semana. Su lectura sólo demanda unos minutos, y la idea es que así sea, pues están destinados no al intelecto, sino a la percepción sensible del hemisferio cerebral derecho. Será, también, un archivo en formato PDF.

* JUEVES: Estarán disponibles las Planillas de Autoevaluación del Módulo que concluye en esa semana. Estas planillas son de autocorrección, de modo que no tendrán que remitírnoslas. Y NO son de carácter obligatorio, sino para reforzar la certeza en los conceptos recibidos. Se presentan en archivos de formato PDF.

* SÁBADOS: Desarrollaremos la clase online (en vivo) en el Aula Virtual, conectándose todo el grupo a la misma hora, cada cual desde su país a las 11.00 am de Buenos Aires), durante 1 hora y 15. Para conocer la diferencia horaria con otros países cliquear aquí..

Recordamos que el primer encuentro será el sábado 9 de marzo. Esto dará tiempo a que los participantes se familiaricen con el material didáctico inicial y con el uso del Campus Virtual.

* LUNES: Cada semana se abre un nuevo tema de participación grupal en el espacio de Foros: un ámbito de trabajo al cual puede ingresarse cualquier día y a cualquier hora, y que posibilita una fluida interacción entre pares, aprendiendo todos de todos.

También estará disponible en el Campus el archivo de audio de la clase online que se hubiere desarrollado el sábado anterior, que todos los participantes podrán descargar a sus dispositivos para que la escuchen cuando lo deseen.