* Paso a paso, del proyecto al hecho

¿Tus anhelos quedaron archivados, esperando “el momento justo”? ¿Te cuesta dar forma a tus inquietudes o solucionar las cosas que están "en el tintero"? ¿No encontrás el camino entre tus deseos y la bandera de llegada?

La ajetreada vida cotidiana, la inseguridad, los miedos, la falta de confianza en los propios recursos, son algunos de los motivos por los cuales nuestros proyectos quedan congelados en el tiempo.

El cerebro y la mente pueden cambiar. Hoy las Neurociencias nos explican cómo. Todo está por hacerse. ¿Estás dispuesto a dedicar un mes a construir futuro? Un mes de observación, autoconocimiento y propuestas prácticas. Un mes de compromiso con vos.

“El proyecto” a trabajar se inscribe en un abanico muy amplio: tanto puede ser dar forma a algún sueño que todavía no encontró su amanecer, desalojar obstáculos nuevos o viejos, encarar una carrera, una actividad artística, una situación familiar o de pareja o inventar un deseo si todavía no encontraste algo que te haga sentir vivo. “Tu proyecto” no tiene porqué encarnar “el sentido de la vida”. “Tu proyecto”, bien podría ser el desarrollo de un patrón propio de camino de crecimiento.

La vida no es una casualidad. Las cosas que nos pasan no pasan “porque si”… sólo que algunas veces perdemos la brújula consciente de nuestras elecciones.

¿Qué es Minfulness? Jon Kabat-Zin, su creador, integra la sabiduría que subyace a diversas filosofías y espiritualidades orientales, con el fundamento brindado por las Neurociencias en cuanto a los procesos que acontecen en el cerebro.

Consiste en un conjunto de técnicas que brindan claridad y calma a la mente, equilibran el universo emocional y orientan las acciones para logar la mejor sintonía con uno mismo. Una vida armónica, conlleva un patrón ensamblado entre pensamiento, sentimiento y acción.

Las Neurociencias aseguran que la creatividad no es fruto de la inspiración, sino de un trabajo específico que se puede aprender. Mindfulness ofrece esa práctica. La sabiduría inconsciente se explaya en el silencio. El equilibrio emocional brota de un interior en calma.

* Docente:

Lic. Tina Bouciguez: Psicóloga, Artista Plástica, Lic. en Relaciones Públicas y Comunicadora Social, integra en su labor terapéutica y docente las Psicologías de Oriente y Occidente junto con la Neurociencia. Especialista en diversas áreas (Trastornos de Ansiedad, Psicología Transpersonal, Meditación y Psicoterapia, Medicina Taoísta, Bioenergética) fue también docente en la Universidad de Psicología de Santiago de Compostela (España). Ex Directora del Centro de Asistencia Psicoterapéutica, del Programa Pilares Salud Integral, del Fobia Club (filial Quilmes), difunde este paradigma a través de medios escritos, televisivos y radiales de zona Sur.

Ejerce práctica clínica privada y docencia para formación de terapeutas que quieran especializarse en estas técnicas. Es fundadora y actual Directora del Espacio "Mindfulness Zona Sur", y parte del staff del Centro Transpersonal de Buenos Aires. (Para acceder a su propio espacio de Facebook, donde a diario comparte material sobre estos temas clickear aquí.)

* Temas a desarrollar:

Mindfulness: conceptos fundamentales: atención plena, autoconocimiento, aceptación, escaneo corporal, exploración emocional. Iniciación a la práctica. Asomándonos al silencio. Elemento de Neurociencias aplicadas. Línea de vida. Ubicación personal dentro del concierto familiar. Expectativas heredadas. Deseos postergados. La pérdida del camino en la prosecución de los sueños propios. La falta de proyectos claros. El origen de las dudas. La autoexigencia como mecanismo depredador. Formas personales históricas de boicot. El neocórtex y su rol fundamental en el control de impulsos. Inteligencia emocional: el lugar de la culpa, la ira, los miedos. El proceso creativo. Los momentos de iluminación o insights. La autocrítica versus la autoliberación de la creatividad. La elección del objetivo. Los condicionamientos históricos. El cerebro social. Construcción de un escenario posible. El control de la ansiedad. Elementos en juego. A la búsqueda de recursos necesarios. Preparando el salto. Atreverse al logro, atreverse al fracaso. Aceptación de la realidad para el desarrollo de una vida amable. El desarrollo de una actitud amorosa hacia nosotros mismos.