Дайджест практики внимательности, сентябрь-октябрь 2014. Для того, чтобы научиться управлять другими людьми, нужно сначала научиться управлять собой

          Веб-версия     Переслать  
meditation-business-woman

Дайджест практики внимательности, сентябрь-октябрь 2014.

***

Для того, чтобы научиться управлять другими людьми, нужно сначала научиться управлять собой. Питер Друкер

***

Внимательный бизнес - создавая желаемое будущее.

Мы проводим на работе три четверти сознательной жизни. И часто эта жизнь приносит нам больше страданий, чем радости. Мы делаем то, что не хотим, говорим то, с чем не согласны в душе, и проживаем нашу жизнь на автопилоте, разрываясь между телефонными звонками, забитым почтовым ящиком и совещаниями, участники которых не слушают друг друга.
Кажется, что изменить что-то в огромной корпоративной машине в одиночку почти невозможно. Но любая компания состоит из отдельных людей! И если каждый из нас начнет становиться более внимательным, начнет наполнять свою рабочую жизнь любовью и смыслом, мы не заметим, как наша компания начнет меняться.
Внимательность в бизнесе - это подход, который приучает нас направлять свое внимание на то, что реально важно и ценно здесь и сейчас, чувствовать себя хозяином своей жизни и своих решений, замечать то, что было в тени, и превращать проблемы в источник вдохновения.
В октябре появится сайт компании "Внимательный бизнес", где будет также очень много материалов, посвященных практике внимательности на работе, а также модели вертикального развития взрослых. И именно роли практик медитации в бизнесе посвящен наш очередной дайждест.

Анастасия Гостева

***

Медитация и бизнес.

***

Практика сопереживания для успеха в бизнесе.

О том, как инженер заинтересовался медитацией, почему сострадание помогает стать успешным руководителем и привести бизнес к процветанию рассказывает на конференции Ted Чед-Менг Тан - бывший сотрудник Google, и нынешний директор института «Ищи внутри себя»,

ted
***
e221bc743246f7acf2208b660a6f8d14

Социальный интеллект: биологическая подоплека харизмы.

Выдающиеся руководители — это люди, обладающие талантом устанавливать взаимную связь с другими, уверены исследователи эмоционального лидерства Дэниел Гоулман и Ричард Бояцис. А для этого надо стать очень внимательными.

***
2014-08-15  0.21.14

Внимательность в эпоху сложности.

Чем более вы внимательны, тем более харизматичны, утверждает в своем интервью Harvard Business Review Эллен Лангер - исследователь внимательности в бизнесе с 30-летним стажем, писатель и консультант.

***
Partial attention

Размышления о непрерывном частичном внимании.

Линда Стоун считает внимание наиболее мощным инструментом лидеров. Тем не менее у современных людей оно как правило дискретно и прерывисто. Стремясь ничего не упустить, мы теряем себя. Так как же нам себя вернуть?

***

Интегральное «искусство» бизнеса.

Почему продукты и услуги, созданные интегрально информированными бизнесменами, будут лучшими? Точка зрения Кена Уилбера.

wilber
***
2014-08-29  20.03.29

Бизнес-план.

Внешняя занятость – напряжение, возникающее из-за необходимости справляться с бесконечным списком дел одновременно, – может быть структурирована и управляема, в то время как внутренняя занятость сама управляет вами. Научившись отделять одну от другой, вы сможете избавиться от стресса и сохранить внутреннее спокойствие.

***
2014-08-29  16.01.43

Внимательность в офисе: три практики.

Тара Хили спасла американскую страховую компанию Harvard Pilgrim Healthcare от банкротства при помощи практики внимательности. В этой статье она рассказывает, как сделать свою компанию процветающей, а свою жизнь на работе более осознанной и счастливой.

***

Внимательность в повседневной жизни.

***

Что значит быть внимательным в повседневной жизни, жить в присутствии? Как это проявляется на уровне тела, эмоций, мыслей, духа? И на что стоит обращать внимание, если мы хотим жить в миру, но быть не от мира?

***
Running

Бег как медитация.

Не можете усидеть на месте? Бегите! Бег может стать одной из разновидностей вашей медитации, которая не только укрепляет тело, но и раскрывает внутренние ресурсы ума и духа.

***
davidson-psychologies

Ричард Дэвидсон: «Изменяя свои нейронные связи, мы можем управлять своими эмоциями».

Дэвидсон - профессор психологии и психиатрии, один из первооткрывателей нейропластичности. В этом интервью он отвечает на вопросы о том, обладаем ли мы свободой воли, почему нужно учить медитации 4-летних детей и как медитации и практика внимательности меняют наше физическое и эмоциональное состояние.

***
inst

Instagram и внимательность.

Как использовать инстаграм и письменные практики для развития осознанности и внимательности в повседневной жизни.

***
7293fc79f579a35ec9fc884aa6b3cadf

Десять важнейших признаков, что ваша духовность, вероятно, интегральна.

Является ли ваша духовность «способом пребывания в мире такими, какими вы поистине являетесь, путеводителем по обретению себя, прояснению своих ценностей, встрече и исцелению своих теней, чтобы в результате вновь потерять себя в блаженстве тождества с ведущей силой эволюции — Любовью».

***
Shinsen

Пять способов узнать себя как духовное бытие.

Как понять, что практика внимательности работает, а также пять простых способов наработки базовой внимательности от Шинзена Янга, одного из старейших американских преподавателей медитации.

***
salima-2688-2

Урок медитации по скайпу.

Энди Паддикомб — бывший буддийский монах, автор британского утреннего радиошоу дает консультации по медитации членам британского кабинета министров, футболистам, актерам и некоторым российским бизнесменам. «Можно научиться медитировать, находясь в самой гуще событий, в рабочем процессе».

***
Happy weekend

Простой способ стать счастливее.

В соцсетях проходит флэшмоб "Расскажи три радостных новости". А вы чувствуете себя счастливым прямо сейчас? Если нет, то самое время начать делать одно очень простое упражнение - каждый день перед сном.

***

Семинары.

***
Tanatos

Танатос: искусство перехода — искусство умирания. 23–26 октября 2014

Авторский семинар–тренинг клинического психолога и расстановщика Андрея Васильева. Этот семинар позволит внимательно взглянуть на переход и осознать, что смерть не нарушает целостность вашего «Я».

***
Light sculpture

Семинар «Знакомство с практикой внимательности», 1–2 ноября 2014, Санкт-Петербург

Первый вводный семинар по практике внимательности в Петербурге — для тех, кто хочет познакомиться с методом и начать регулярную практику.

***

Книги.

***
Zhivi

Живи осознанно, работай продуктивно.

Майкл Часкальсон рассказывает о классическом американском 8-недельном курсе снижения стресса на основе практики внимательности - применительно к рабочему контексту. Поэтому здесь вы найдете не только множество научных данных, но и простые базовые техники внимательности в офисе.

***
2014-08-29  16.28.47

Путь истинного лидера.

Первая и единственная книга Далай-ламы, написанная специально для бизнес-лидеров: о качествах истинного лидера, важности понимания самого себя и о том, что такое богатство.

***
cup

Книга известного американского психолога о том, как поднимать настроение себе и близким, создавать комфортные условия дома и на работе, и даже влиять на исход важных переговоров, применяя познания о «физическом» интеллекте.

 
2014-08-13  15.24.09

Книга Ризвана Вирка — миллионера, успешного предпринимателя и инвестора — это реальная история становления человека, который встретил своего наставника и не боялся учиться. Ее можно читать как бизнес-пособие, а можно — как сборник уроков духовного роста.

 
23-Praktika-integralnoj-zhizni

Электронная книга Кена Уилбера и компании состоит из простых и доступных практик, помогающих целостному развитию человека: тело, ум, семья и отношения, духовное развитие, эмоции, деньги, обретение своего призвания...

***
email facebook wordpress
1px