Servus ,
kennst du den Begriff "Monkey Mind" - weißt du was damit gemeint ist? Ein rastloser Geist - in Gedanken, Sorgen, die immerwährend aufkommen, unkontrollierbar wie kleine Äffchen von Ast zu Ast springend.
Monkey Mind kommt immer dann, wenn du nichts tust - dich eigentlich ausruhen kannst. Aber diese Ruhe wird dir kaputt gemacht mit den ständigen Gedanken, Sorgen - wurzelnd in der Vergangenheit, rätselnd über die Zukunft und dabei den Moment vergessend.
Schluss damit: "Stop Monkey Mind !" konzentriere dich auf den Moment.
Wir werden dir zeigen, wie du das leichter schaffst:
Die "Pimp-Your-Posture-Challenge" startet am 01.05. und geht bis zum 31.5.2019. Du wählst, welche Yoga Pose es sein soll, und wir zeigen dir alles - angefangen von der perfekten Physis bis zur richtigen Geisteshaltung.
1 Monat, 1 selbst gewählte Übung, Ziel ist diese Übung zu deiner Spezialität zu machen. Mit Vorher/ Nachher Fotos für deinen Lernerfolg.
Stop Monkey Mind, !
