Lieber Yogi! Liebe Yogini!

Online-Yoga wird niemals LIVE-Yoga ersetzen können. Ich glaube, da sind wir uns einig. Denn nur im face2face-Unterricht, kann gewährleistet werden, dass du im Laufe deiner Yoga-Praxis "(d)einen Weg" in eine körpergerechte, gesunde Ausrichtung findest. Und das ist ein Prozess. Du kannst dich kaum selber korrigieren, außer, du hast einen Spiegel zu Hause ;) Und selbst wenn du einen hättest, ist es eine verzerrte Wahrnehmung, und alles andere als gesund, wenn du pausenlos deinen Kopf in alle Richtungen verrenkst.
Aber, als Ergänzung, wenn du zusätzlich zu Hause Yoga praktizieren möchtest, hat Online-Yoga durchaus seine Qualität!

Warum Online-Yoga eine gute Ergänzung zu Live-Yoga ist:
* Es schafft einen neuen Kontext
* Es fördert die Selbstverantwortung für deine Gesundheit
* Es macht dich freier
* Es macht dich ortsunabhängig
* Es fördert deine Bedürfnis- und Interessenorientierung
* Es bringt dich häufiger auf die Matte

ONLINE-Yoga im März/April

MITTWOCH, 1.3.: Strong Back! (4 Einheiten/je 60min)
Rücken, Nacken, Schultern - Verspannungen lösen und entspannt durchatmen! Langes Sitzen im Büro oder die falsche Haltung im Alltag kann zu ernsten Schäden führen. Verspannungen in Nacken, Schultern und Rumpf, die bei regelmäßiger Schreibtischarbeit, entstehen, werden mit diesen Yogaeinheit sanft gelöst.
Teilnahmegebühr: € 60,- (4 Einheiten)

Anmeldung HIER (über eversports)
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FREITAG, ab 17.3.: Prepare4Spring (5 Einheiten/je 90min)
Mit vielen Drehhaltungen zu frischer Energie, Regeneration und einen klaren Geist! Der Frühling ist die Zeit der Erneuerung und Regeneration. Diese Saison ist eine schöne Möglichkeit neu anzufangen. Mehr Licht und Wärme bringen neue Energie mit sich, die wir nutzen können, um uns von altem Ballast zu lösen. Für neuen Schwung sorgt auch unsere Yoga Praxis. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), werden mit jeder Saison bestimmte Organe assoziiert. Die Leber und Gallenblase gehören zum Frühling. Daher macht es Sinn, Asanas, die die Leber stärken und entlasten, in die Yoga-Praxis zu integrieren. Und das machen wir!

Folgendes erwartet dich:
* belebende, aktivierende Atemübungen
* eine schwungvolle, fließende Yoga-Praxis
* viele Drehungen - Let`s twist!
* Faszientraining
* Detox-Yoga: wir regen Stoffwechsel & die Durchblutung an
* Entspannungstechniken

Teilnahmegebühr: € 90,- (5 Einheiten)
Anmeldung HIER (über eversports)
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Für alle, die noch nie Online-Yoga mit mir praktiziert haben, können 1x gratis schnuppern. Bist du dabei?

Offene Fragen? Bitte kontaktiere mich :)

Herzliche Grüße
Astrid Carmilla
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