Yoga zur Mandelblute auf Mallorca 24.2.-2.3.2024 - Kopie
 

Lieber Yogi! Liebe Yogini!

Heute im Newsletter:

1. NEU! Ich bin ab jetzt SVS Gesundheitspartner!
2. Yoga in Präsenz 1070: Es gibt noch freie Plätze!
3. Aroma-Beratung: Das menschliche Riechsystem Teil 1
4. Neue Info-Reihe - Wichtige Muskelgruppen: 3. Gesäßmuskulatur
5. Yoga-Video-Kurs "Prepare4Winter"
6. Private AromaYoga ..........................................................................................................................
1. NEU! Ich bin ab jetzt SVS Gesundheitspartner!
2. Yoga in Präsenz 1070: Es gibt noch freie Plätze!
3. Aroma-Beratung: Das menschliche Riechsystem Teil 1
4. Neue Info-Reihe - Wichtige Muskelgruppen: 3. Gesäßmuskulatur
5. Yoga-Video-Kurs "Prepare4Winter"
6. Private AromaYoga ..........................................................................................................................

1. JUCHU! Ich bin ab jetzt SVS Gesundheitspartner!

Trage aktiv zu deiner Gesundheit bei – die SVS unterstützt Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbständige mit dem Gesundheitshunderter!

Die SVS fördert folgende Bereiche mit dem Gesundheitshunderter:
Bewegung (im Rahmen der gesundheitswirksamen Bewegungsempfehlungen)
Ernährung (Gewichtsmanagement und –reduktion, Ernährungsverhalten)
Mentale Gesundheit (Beratung zur Förderung und Stärkung der mentalen Gesundheit)
Entspannung und Körperarbeit (z.B. Massagen)
Rauchfrei (Beratung und Entwöhnung)
Genauere Informationen zu den Themen und Programmen findest du HIER:
Flyer Gesundheitshunderter: HIER

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Happy Baby

2. Yoga in Präsenz im PRANA 1070

Das Herbst-Semester hat Anfang Oktober begonnen, du kannst aber JEDERZEIT einsteigen (reduzierte Teilnahmegebühr!)

Herbst-Semester: 2. Oktober – 19. Februar 2024
Wann: jeweils Montag (90min)
Kurs 1 Beginn: 17:15h-18:45h (je 90min) / Eintreffen ab 17:00h
Kurs 2 Beginn: 19:00h-20:30h (je 90min) / Eintreffen ab 18:50h

Du bist dir nicht sicher, ob dieser Kurs für dich geeignet ist? Komme gerne 1 x kostenfrei schnuppern! Nähere Infos HIER

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3. Oktober-Angebot: Aroma-Beratung

Das menschliche Riechsystem Teil 1

Unser Riechsystem ist wohl das älteste Sinnesorgan, denn bevor die Lebewesen sehen oder hören konnten, konnten sie riechen. Seit kurzem wird der Riechsinn in der Wissenschaft und insbesondere durch den vermehrten Einsatz von Düften wieder neu diskutiert. So hat sich auch herausgestellt, dass das Riechsystem in direkter Verbindung mit unserem Immunsystem steht.

Es ist bekannt, dass der Riechsinn im Mutterleib als Erstes entwickelt ist und der Embryo bereits einige Wochen nach der Zeugung im Mutterleib Geruch wahrnehmen kann.

Riechsinn und Lebensalter
Der Riechsinn ist nach der Geburt bis etwa zur zwölften Lebenswoche sehr ausgeprägt, lässt bis zum dritten Lebensjahr nach, wird wieder stark aufgebaut, erlebt ein Hoch bis Mitte Dreißig und verringert sich dann bis an unser Lebensende um etwa 30% – was verdeutlicht, weshalb wir Kinder als naseweis bezeichnen, und erklärt, warum manche Großmutter etwas zu viel von ihrem Eau de Cologne verwendet. Wichtig ist, in diesem Zusammenhang immer daran zu denken, dass sämtliche Düfte in der Umgebung von Säuglingen zart und vorsichtig dosiert werden müssen, da diese vermutlich sogar Duftnuancen noch wahrnehmen.

TIPP DER WOCHE: Plagen dich (immer wieder) Halsschmerzen?
Gleich zu Beginn, wenn nicht, kommt Husten!
Gurgel-Mischung: Lavendel- & Teebaumöl Je 1 Tropfen in ein Glas Wasser und ein paar Minuten gurgeln, danach ausspülen.

Du hast ein anderes Thema? Ich kann dir Mischungen zu unterschiedlichen Themen anbieten. Preis auf Anfrage (ja nachdem wieviele und welche Öle verwendet werden)

WICHTIG: Ätherische Öle sind lediglich Begleitmaßnahmen, aber keine Therapie. Die ätherischen Öle von dottera sind zu 100% naturrein und daher hoch konzentriert. Auch wenn es sich hierbei um ein reines Naturprodukt handelt, sind ätherische Öle nicht unverdünnt anzuwenden! Bei offenen Fragen kontaktiere mich.

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Halbmond 1

Variante Halbmond (Ardha Chandrasana)

4. Poses for Strong, Toned Glutes

Im Yoga spielen verschiedene Muskelgruppen eine wichtige Rolle, heute geht`s um die Gesäßmuskulatur:

Die Gesäßmuskeln, insbesondere der Gluteus maximus, sind wichtig für die Aufrichtung des Beckens, die Unterstützung der Hüftbewegung und, sie tragen entscheidend zu einer aufrechten Haltung bei.

Hier sind einige Yoga-Posen, die dazu beitragen, die Gesäßmuskulatur zu stärken:

Halbmond (Ardha Chandrasana): Diese Pose verbessert die Gesäßmuskulatur und fördert das Gleichgewicht.
Kamel (Ustrasana): Diese Rückbeuge aktiviert die Gesäßmuskeln und verbessert die Flexibilität der Wirbelsäule.
Brücke (Setu Bandha Sarvangasana): Diese Rückenlage-Pose stärkt die Gesäßmuskeln, die Oberschenkel und den unteren Rücken.

Hast du Fragen zu den einzelnen Yoga-Positionen? Oder möchtest du (endlich) gezielt an deiner Bauchmuskulatur arbeiten und wünscht dir ein auf dich abgestimmtes Trainings-Programm? Dann buche noch heute dein Yoga Personal Training:

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Baum

Bist du dabei? Mal fordernd, mal sanft ... Ohne Schnee, in deinen eigenen 4 Wänden ;)

5. Yoga-Video-Kurs: „Prepare4Winter“

Gesund durch den Winter zu kommen, wünschen wir uns wohl alle :-) Mit diesem Kurs, kannst du dich wunderbar darauf vorbereiten. Du kannst jederzeit einsteigen!

▪ Einheit 1: Immunität stärken
▪ Einheit 2: Energie und Vitalität
▪ Einheit 3: Stressabbau und Entspannung
▪ Einheit 4: Flexibilität und Beweglichkeit
▪ Einheit 5: Wärme im Körper
Einheit 1: Immunität stärken
Einheit 2: Energie und Vitalität
Einheit 3: Stressabbau und Entspannung
Einheit 4: Flexibilität und Beweglichkeit
Einheit 5: Wärme im Körper

Mit dem Kauf dieses Package erhältst du 5 aufgezeichnete Yoga-Klassen, die du herunterladen kannst und gemütlich von zu Hause – wann immer du Zeit hast – praktizieren- Nähere Infos & Buchung HIER

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Atherische Ole 1

Yoga & Ätherische Öle – eine duftige Verbindung!

6. PRIVATE AROMAYOGA

Private AromaYoga wird auf deine Wünsche bzw. die Wünsche deiner Yoga-Gruppe abgestimmt! Perfekt geeignet als Geburtstags-/ Weihnachtsgeschenk oder einfach zum DANKE sagen.

Preis auf Anfrage. Abhängig vom Veranstaltungsort (Anfahrt) und Dauer der Aroma-Yoga-Klasse. Nähere Infos HIER
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Namaste! Astrid Carmilla

 
       
 
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