Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе. Джеймс Холлис

Отношения как путь пробуждения

Согласно американской статистике, в период экономических кризисов и социальных перемен случается больше всего разводов. Брак и семья не выдерживают натиска внешнего мира. Нестабильность включает биологические импринты личного выживания, адреналин зашкаливает, все проблемы в отношениях, которые нам удавалось игнорировать раньше, обнажаются и требуют немедленного решения, сил и главное ВНИМАНИЯ. А именно энергии и внимания нам часто не хватает.

С другой стороны, отношения могут стать для нас путем пробуждения - если мы замираем посреди хаоса и суеты, возвращаем внимание в настоящее и смотрим с доверием и открытостью на все, что происходит здесь и сейчас. И готовы допустить, что это не злобная атака на наше маленькое беспомощное Эго, но знаки и поддержка на пути к большей ясности и целостности. А затем сказать спасибо Существованию. Исследовать этот новый опыт с любовью. Принять. Отпустить. И позволить проявится новому.
Звучит просто. Но на самом деле эти простые шаги требуют очень много мужества и искренности. Ну и некоторых знаний относительно природы человеческих чувств и отношений.

Поэтому наш ноябрьский дайджест посвящен Медитации и Отношениям во всех их проявлениях - с собой, с близкими, с коллегами по работе, с духовными учителями и с миром вокруг нас.
А также тому, как сохранять внутренний покой в беспокойные времена - не сопротивляясь движению Духа, но оставаясь с ним в согласии.

Анастасия Гостева

Секрет поддержания страсти в длительных отношениях

В отношениях мы часто ждём, что наш возлюбленный будет и лучшим другом, и отличным любовником, и таинственным незнакомцем, и заботливым родителем. Причем на протяжении 20-30 лет как минимум. Эстер Перель, автор книги "Спариваясь в неволе", рассказывает о том, как сохранить хороший секс несмотря на любовь. Оказывается — при помощи внимательности и присутствия.

«Я интегрален, а ты нет»

Большой соблазн, который подстерегает нас во время изучения интегрального подхода, — упрекать других людей за то, что они «не так интегральны». Кен Уилбер в своём коротком, но метком видео раскрывает несколько особенностой (и опасностей) интегральных взаимоотношений.

Что значит быть внимательным в повседневной жизни, жить в присутствии? Как это проявляется на уровне тела, эмоций, мыслей, духа? И на что стоит обращать внимание, если мы хотим жить в миру, но быть не от мира?

Как дожить до 100 лет

Продолжительность жизни только лишь на 10% зависит от генов, и на 90% — от самого образа жизни. Дэн Бютнер раскрывает девять секретов долголетия.