Yoga Relax
 

Lieber Yogi! Liebe Yogini!

Heute im Newsletter:

1. Oktober-Angebot: Aroma-Beratung
2. Neue Info-Reihe - Wichtige Muskelgruppen: Beinmuskulatur
3. Yoga-Video-Kurs "Prepare4Winter"
4. Private AromaYoga ..........................................................................................................................
1. Oktober-Angebot: Aroma-Beratung
2. Neue Info-Reihe - Wichtige Muskelgruppen: Beinmuskulatur
3. Yoga-Video-Kurs "Prepare4Winter"
4. Private AromaYoga ..........................................................................................................................
Super Woman Roll On

Eine super √Ėlmischung speziell f√ľr Frauen!

1. Oktober-Angebot: Aroma-Beratung

Wusstest du, dass ich √§rztlich gepr√ľfte Aromafachberaterin bin?

In der Aromaberatung werden 100% naturreine √§therische √Ėle eingesetzt um die k√∂rperliche und mentale Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern. √Ątherische √Ėle k√∂nnen zur k√∂rperlichen und energetischen Ausgewogenheit beitragen.

Wie f√∂rdern √§therische √Ėle das Wohlbefinden?

GEIST: F√∂rdern Entspannung und Stressabbau, beruhigen die Nerven und erh√∂hen positive Gef√ľhle
IMMUNSYSTEM: Fördern eine gesunde Immunfunktion und bieten Schutz vor umweltbedingten Belastungen
HERZKREISLAUFFUNKTION: Fördern einen gesunden Kreislauf und eine gesunde Funktion der Atemwege
DIET: Fördern eine gute Verdauung und einen gesunden Stoffwechsel, reduzieren Magenverstimmungen
K√ĖRPERLICHE BET√ĄTIGUNG: F√∂rdern die Muskel- und Gelenkfunktion, f√∂rdern Energie und Ausdauer
K√ĖRPERSYSTEME: Verbessern das Hautbild, lindern gelegentlich auftretende Hautreizungen, liefern Antioxidanzien, entschlacken die K√∂rpersysteme und bieten Insektenschutz

OKTOBER-ANGEBOT - F√ľr dich oder zum verschenken!
Beratungskosten: ‚ā¨ 50.- (anstatt ‚ā¨ 70,-)
Dauer: ca. 1 Stunde / Nähere Infos HIER
Buchung: telefonisch oder per Mail

Plagen dich regelmäßig Kopfschmerzen?

TIPP: Folgende √Ėlmischung kann helfen:
4 Tr. Ingwer, 4 Tr. Kardamom, 4 Tr. Zimt

Du hast ein anderes Thema? Ich kann dir Mischungen zu unterschiedlichen Themen anbieten. Preis auf Anfrage (ja nachdem wieviele und welche √Ėle verwendet werden)

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Krieger 2

Krieger 2 (Virabhadrasana II)

2. How to make your legs stronger?

Im Yoga spielen verschiedene Muskelgruppen eine wichtige Rolle, heute geht`s um die Beinmuskulatur:

Die Beinmuskeln, wie Quadrizeps, Hamstrings und Wadenmuskulatur, sind in vielen stehenden und sitzenden Yogapositionen aktiv. Das Stärken der Beinmuskulatur durch Yoga kann die Stabilität, das Gleichgewicht und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Hier sind einige Yoga-Posen, die dazu beitragen, die Beinmuskulatur zu stärken:

Krieger II (Virabhadrasana II): √Ąhnlich wie Krieger I, aber mit seitlicher Ausrichtung. Diese Pose st√§rkt die Oberschenkelmuskulatur, das H√ľftgelenk und f√∂rdert das Gleichgewicht..
Einbeinige Taube (Eka Pada Kapotasana): Diese Pose st√§rkt die Beinmuskulatur und dehnt gleichzeitig die H√ľftmuskulatur.
Hocke/Squat (Malasana): Diese tiefe Hocke st√§rkt die Oberschenkelmuskulatur und die Beugemuskeln der H√ľften. Es ist auch gut f√ľr die H√ľftmobilit√§t.

Hast du Fragen zu den einzelnen Yoga-Positionen? Oder m√∂chtest du (endlich) gezielt an deiner Beinmuskulatur arbeiten und w√ľnscht dir ein auf dich abgestimmtes Trainings-Programm? Dann buche noch heute dein Yoga Personal Training:

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Prepare4Winter

Bist du dabei? Mal fordernd, mal sanft ... Ohne Schnee, in deinen eigenen 4 Wänden ;)

3. Yoga-Video-Kurs: ‚ÄěPrepare4Winter‚Äú

Gesund durch den Winter zu kommen, w√ľnschen wir uns wohl alle :-) Mit diesem Kurs, kannst du dich wunderbar darauf vorbereiten. Du kannst jederzeit einsteigen!

‚Ė™¬†Einheit 1: Immunit√§t st√§rken
‚Ė™¬†Einheit 2: Energie und Vitalit√§t
‚Ė™¬†Einheit 3: Stressabbau und Entspannung
‚Ė™¬†Einheit 4: Flexibilit√§t und Beweglichkeit
‚Ė™¬†Einheit 5: W√§rme im K√∂rper
‚Ė™ Einheit 1: Immunit√§t st√§rken
‚Ė™ Einheit 2: Energie und Vitalit√§t
‚Ė™ Einheit 3: Stressabbau und Entspannung
‚Ė™ Einheit 4: Flexibilit√§t und Beweglichkeit
‚Ė™ Einheit 5: W√§rme im K√∂rper

Mit dem Kauf dieses Package erh√§ltst du 5x, 1/Woche einen ZOOM-Video-Link (2 Wochen g√ľltig) und kannst gem√ľtlich von zu Hause ‚Äď wann immer du Zeit hast ‚Äď praktizieren. Package-Preis: ‚ā¨ 69,- N√§here Infos & Buchung HIER

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Atherisches Ol

4. PRIVATE AROMAYOGA

Private AromaYoga wird auf deine W√ľnsche bzw. die W√ľnsche deiner Yoga-Gruppe abgestimmt! Perfekt geeignet als Geburtstags-/ Weihnachtsgeschenk oder einfach zum DANKE sagen.

Preis auf Anfrage. Abhängig vom Veranstaltungsort (Anfahrt) und Dauer der Aroma-Yoga-Klasse. Nähere Infos HIER
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Namaste! Astrid Carmilla

 
       
 
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