Yoga Relax
 

Lieber Yogi! Liebe Yogini!

Heute im Newsletter:

1. Oktober-Angebot: Aroma-Beratung
2. Neue Info-Reihe - Wichtige Muskelgruppen: Beinmuskulatur
3. Yoga-Video-Kurs "Prepare4Winter"
4. Private AromaYoga ..........................................................................................................................
1. Oktober-Angebot: Aroma-Beratung
2. Neue Info-Reihe - Wichtige Muskelgruppen: Beinmuskulatur
3. Yoga-Video-Kurs "Prepare4Winter"
4. Private AromaYoga ..........................................................................................................................
Super Woman Roll On

Eine super Ölmischung speziell für Frauen!

1. Oktober-Angebot: Aroma-Beratung

Wusstest du, dass ich ärztlich geprüfte Aromafachberaterin bin?

In der Aromaberatung werden 100% naturreine ätherische Öle eingesetzt um die körperliche und mentale Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern. Ätherische Öle können zur körperlichen und energetischen Ausgewogenheit beitragen.

Wie fördern ätherische Öle das Wohlbefinden?

GEIST: Fördern Entspannung und Stressabbau, beruhigen die Nerven und erhöhen positive Gefühle
IMMUNSYSTEM: Fördern eine gesunde Immunfunktion und bieten Schutz vor umweltbedingten Belastungen
HERZKREISLAUFFUNKTION: Fördern einen gesunden Kreislauf und eine gesunde Funktion der Atemwege
DIET: Fördern eine gute Verdauung und einen gesunden Stoffwechsel, reduzieren Magenverstimmungen
KÖRPERLICHE BETÄTIGUNG: Fördern die Muskel- und Gelenkfunktion, fördern Energie und Ausdauer
KÖRPERSYSTEME: Verbessern das Hautbild, lindern gelegentlich auftretende Hautreizungen, liefern Antioxidanzien, entschlacken die Körpersysteme und bieten Insektenschutz

OKTOBER-ANGEBOT - Für dich oder zum verschenken!
Beratungskosten: € 50.- (anstatt € 70,-)
Dauer: ca. 1 Stunde / Nähere Infos HIER
Buchung: telefonisch oder per Mail

Plagen dich regelmäßig Kopfschmerzen?

TIPP: Folgende Ölmischung kann helfen:
4 Tr. Ingwer, 4 Tr. Kardamom, 4 Tr. Zimt

Du hast ein anderes Thema? Ich kann dir Mischungen zu unterschiedlichen Themen anbieten. Preis auf Anfrage (ja nachdem wieviele und welche Öle verwendet werden)

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Krieger 2

Krieger 2 (Virabhadrasana II)

2. How to make your legs stronger?

Im Yoga spielen verschiedene Muskelgruppen eine wichtige Rolle, heute geht`s um die Beinmuskulatur:

Die Beinmuskeln, wie Quadrizeps, Hamstrings und Wadenmuskulatur, sind in vielen stehenden und sitzenden Yogapositionen aktiv. Das Stärken der Beinmuskulatur durch Yoga kann die Stabilität, das Gleichgewicht und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Hier sind einige Yoga-Posen, die dazu beitragen, die Beinmuskulatur zu stärken:

Krieger II (Virabhadrasana II): Ähnlich wie Krieger I, aber mit seitlicher Ausrichtung. Diese Pose stärkt die Oberschenkelmuskulatur, das Hüftgelenk und fördert das Gleichgewicht..
Einbeinige Taube (Eka Pada Kapotasana): Diese Pose stärkt die Beinmuskulatur und dehnt gleichzeitig die Hüftmuskulatur.
Hocke/Squat (Malasana): Diese tiefe Hocke stärkt die Oberschenkelmuskulatur und die Beugemuskeln der Hüften. Es ist auch gut für die Hüftmobilität.

Hast du Fragen zu den einzelnen Yoga-Positionen? Oder möchtest du (endlich) gezielt an deiner Beinmuskulatur arbeiten und wünscht dir ein auf dich abgestimmtes Trainings-Programm? Dann buche noch heute dein Yoga Personal Training:

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Prepare4Winter

Bist du dabei? Mal fordernd, mal sanft ... Ohne Schnee, in deinen eigenen 4 Wänden ;)

3. Yoga-Video-Kurs: „Prepare4Winter“

Gesund durch den Winter zu kommen, wünschen wir uns wohl alle :-) Mit diesem Kurs, kannst du dich wunderbar darauf vorbereiten. Du kannst jederzeit einsteigen!

▪ Einheit 1: Immunität stärken
▪ Einheit 2: Energie und Vitalität
▪ Einheit 3: Stressabbau und Entspannung
▪ Einheit 4: Flexibilität und Beweglichkeit
▪ Einheit 5: Wärme im Körper
Einheit 1: Immunität stärken
Einheit 2: Energie und Vitalität
Einheit 3: Stressabbau und Entspannung
Einheit 4: Flexibilität und Beweglichkeit
Einheit 5: Wärme im Körper

Mit dem Kauf dieses Package erhältst du 5x, 1/Woche einen ZOOM-Video-Link (2 Wochen gültig) und kannst gemütlich von zu Hause – wann immer du Zeit hast – praktizieren. Package-Preis: € 69,- Nähere Infos & Buchung HIER

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Atherisches Ol

4. PRIVATE AROMAYOGA

Private AromaYoga wird auf deine Wünsche bzw. die Wünsche deiner Yoga-Gruppe abgestimmt! Perfekt geeignet als Geburtstags-/ Weihnachtsgeschenk oder einfach zum DANKE sagen.

Preis auf Anfrage. Abhängig vom Veranstaltungsort (Anfahrt) und Dauer der Aroma-Yoga-Klasse. Nähere Infos HIER
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Namaste! Astrid Carmilla

 
       
 
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