Это самый настоящий секрет нашей жизни — быть полностью вовлеченным в то, что вы делаете, здесь и сейчас. И вместо того чтобы называть это «работой», представьте, что это игра. Алан Уотс

Созидая будущее процветание

Три года назад, когда я создавала компанию "Внимательный бизнес", мне говорили, что я сошла с ума — русские топ-менеджеры никогда не захотят медитировать. Но я встречаю все больше людей, которые начинают осознавать, что в современном мире самой большой ценностью давно стало не время, а внимание. И не только в бизнесе, но и в нашей повседневной жизни.

В 1977 году нобелевский лауреат по экономике Герберт Саймон написал: "Совершенно очевидно, что информация поглощает внимание. Следовательно богатство информации приводит к оскудению внимания". И сегодня все чаще экономисты говорят о том, что на смену информационной экономике приходит экономика внимания.

Несколько недель назад на русском наконец вышла книга Дэниела Гоулмана "Фокус", которая целиком посвящена проблеме внимания и практике внимательности. В ней он много пишет о том, что в современном взаимосвязанном мире невнимательность одних может стоить жизни всей планете и всему человечеству. И если мы хотим не просто выживать, но жить в радости, гармонии и изобилии, созидая процветание для себя и будущих поколений, мы должны стать предельно внимательными к себе и к миру вокруг.

Конечно, медитация — не единственный способ научиться управлять своим вниманием. Например профессор Эллен Лангер из Гарварда исследует внимательность более 30 лет без привязки к медитации. Но ее выводы очень созвучны тому, о чем говорят многие духовные учителя: мы так привыкли слепо следовать правилам и жить в мире, где все решено за нас, что для того, чтобы стать мудрее и внимательнее, нам необходима прививка неопределенности и тотальной открытости новому.

А профессор Слоуновской школы бизнеса Отто Шармер учит бизнес-лидеров практике глубинного чувствующего присутствия и уверен, что нам необходим сдвиг нашего сознания от эго-центризма к эко-перспективе.

Кстати, со дня на день появится сайт "Внимательного бизнеса" — http://mindfulbusinessrussia.com — где будет очень много материалов, посвященных именно практике внимательности в бизнесе и лидерском развитии. Причем не как практике снижения стресса или повышения личной эффективности – что мне кажется слишком ограниченным – а как практике глубинной личной трансформации.

Анастасия Гостева

А вы зависимы от делания?

Пытаться переделать все дела — это лучшая тактика, не правда ли? Неправда. Зависимость от делания — это результат гормонального дисбаланса в нашем мозге и не имеет отношения к реальному положению дел. Снижая скорость и уделяя внимание лишь действительно важному, мы становимся не только более продуктивными на работе, но и более счастливыми в жизни.

Практика внимательного руководства: четыре кейса

Американские и европейские топ-менеджеры часто говорят о том, как практика внимательности помогла им стать лучшими руководителями, принимать более взвешенные стратегические решения, видеть новые перспективы, выдерживать неопределенность. В этом тексте есть конкретные примеры использования медитации в бизнесе.

Что значит быть внимательным в повседневной жизни, жить в присутствии? Как это проявляется на уровне тела, эмоций, мыслей, духа? И на что стоит обращать внимание, если мы хотим жить в миру, но быть не от мира?

Фильм HUMAN

Что делает нас людьми? То, что мы умеем любить? Смеяться, плакать, сочувствовать? Эти вопросы волнуют продюсера и художника Янна Артус-Бертранда, который уже три года собирает истории из жизни разных людей. Он уже собрал рассказы о жизни 2000 женщин и мужчин из 60 стран мира – о любви и радости, о смерти о сострадании, о будущем нашей планеты и о многом другом...