Ребенок – это не сосуд, который нужно заполнить, а огонь, который нужно зажечь. Восточная мудрость.
От рождения до про пробуждения.
Мастер часто повторяет, что когда мы рождаемся, мы все - Будды. Первые 10-15 дней жизни младенец просветлен, но он не осознает этого. А потом, постепенно, родители и учителя заставляют нас забыть себя как просветление и поверить в то, что мы - личность: смертная, ограниченная, часто беспомощная. И тогда медитация - это путешествие домой: от личности, обитающей в голове - к индивидуальности, проявляющейся в открытом сердце - к просветлению. И это три лика Будды.
Но если бы мы сами были способны вспомнить себя как пробуждение и видеть наших детей пробужденными, мы могли бы помочь им расти и адаптироваться в социуме, не забывая себя.
1 июня - день защиты детей. Мы посвятили этот июньский дайджест медитации и детям - тому, как защитить их от нашего взрослого неведения, которым мы так настойчиво и охотно их заражаем. И тому, как самим начать учиться у детей присутствию в настоящем - и возвращению домой.
Анастасия Гостева
Медитация и дети.
Просветленный мальчик Жора.
Эта аудиозапись уже несколько лет существует в интернете. Но если вдруг вы еще не слышали беседу просветленного 13-летнего Жоры из Самары, то самое время это исправить.
Создавая внимательную семью.
Если в вашей семье еще не все поголовно просветлены, как у Жоры - не беда. Стефани и Элиша Голдштейн - психотерапевты и родители двух маленьких мальчиков - дают несколько советов о том, как вернуть внимание членов семьи друг другу и сделать свою семью более любящей, счастливой и внимательной.
День, когда я перестала торопиться.
Мы живем сумасшедшей жизнью, на бегу. А они никуда не спешат и наслаждаются каждым мигом. Но одна мама смогла остановиться и начать учится у своей трехлетней дочки тому, как просто БЫТЬ. И рассказала о том, что из этого вышло.
Дети и дхарма.
Учить ли детей дхарме или позволить им выбирать свой путь самостоятельно, в каком возрасте начинать медитировать, какие буддийские практики подходят для разных возрастов и стоит ли брать детей на ретриты - в интервью Ламы Оле Нидала.
Внимательная беременность.
14 лет назад американская акушерка Нэнси Бардак создала программу подготовки к родам на основе практики внимательности. В начале программы пары подписывают договор, согласно которому они обязуются медитировать не менее 30 минут каждый день. "Некоторые встают и уходят, услышав об этом требовании, - говорит Нэнси. - Но только так это работает". Оставшиеся говорят, что курс полностью поменял их жизнь.
Ее ребенок умер при родах. Но ее любовь оживила его.
Кейт Огг из Австралии попросила подержать на руках своего малыша, умершего при родах. Спустя два часа она услышала вздох. Врачи отказывались верить и подходить к ней - потому что никто не оживает после двух часов смерти. Но когда малыш стал искать грудь, даже врачи поверили в чудо.
Тибетский взгляд на воспитание детей.
В жизни любого ребенка есть четыре периода, в которые с ним нужно обращаться совершенно по-разному, считают тибетцы. И важно знать, когда правильно - отвлекать, когда - нагружать знаниями, а когда - советоваться.
Йога для гиперактивных детей.
Синдром дефицита внимания - распространенная проблема современных детей. Исследователи из Института психиатрии Кингс-колледж в Лондоне предложили таким детям и их родителям шестинедельный курс сахаджа-йоги. И вот что из этого вышло.
Внимательность в повседневной жизни.
Что значит быть внимательным в повседневной жизни, жить в присутствии? Как это проявляется на уровне тела, эмоций, мыслей, духа? И на что стоит обращать внимание, если мы хотим жить в миру, но быть не от мира?
Ты должна выяснить!
Раджеш Далал - ученик Джидду Кришнамурти и учитель медитации - делится своим опытом поиска и обретения просветления. "Иное можно узнать, только лишь умерев для того, что уже знаешь".
Практика внимательности: древний рецепт для современного мира.
Почему современный мир так заинтересовался практикой внимательности и что она может дать современному человеку?
Медитация и физическая трансформация мозга.
Какую роль в нашей жизни и восприятии реальности играет таламус и как меняется его активность у практиков медитации с большим опытом.
Бесценное время, проведённое вместе...
Зачем 15 лет подряд фотографироваться в один и тот же день со своей дочерью на одном и том же углу в Нью-Йорке? Писатель Стив Аддис - о важности семейных ритуалов и внимательности к ним.
В переводе с японского дзенская практика шикантаза переводится как "просто сидеть". Семь причин для того, чтобы просто сидеть. А вот о том, есть ли разница между котом и монахами - ни слова.
Выученная беспомощность: как стресс лишает на воли.
Что такое выученная беспомощность и почему она является одним из главных факторов стресса. А также о том, как обрести контроль за своей жизнью даже в самых непростых обстоятельствах.
На случай внезапной смерти.
Человек не просто смертен, но иногда он смертен внезапно. На этот случай в тибетском буддизме есть простая но очень действенная практика - подготовка к переносу сознания в момент внезапной смерти.
Что бы вы делали, если бы вам не надо было зарабатывать на жизнь?
"Большинство людей автоматически бегут к телефону, когда он звонит, и стараются ответить как можно быстрее". Но что если мы сможем научиться использовать телефон как опору для практики?
Медитация помогает бросить курить.
Исследование, проведенное американскими учеными И Юань Таном и Майклом Познером подтвердило, что медитация заставляет меньше курить даже тех, кто не собирается бросать: курильщики просто не докуривают сигареты.
Семинары.
Практика внимательности для детей, 11-14 июня, Москва.
"Мистерия — это не семинар, не тренинг, не психотерапия. Мистерия — это тайна".
Автор программы Валерий Веряскин приглашает тех, кому важно услышать зов глубины и окунуться в сакральное пространство жизни.
Чокьи Нима Ринпоче - один из выдающихся современных мастеров дзогчен. Во время семинара Ринпоче дарует учения Великого совершенства (дзогчен), а также посвящения Кунзанг Туктик (Сердечная сущность Самантабхадры).
Семинар «Знакомство с практикой внимательности», 5-6 июля, Москва
Человек — это внимание. Человек становится тем, куда направлено его внимание.
Практика внимательности — это интегральный метод, направленный на то, чтобы научить любого человека возвращать внимание в настоящее на уровне тела и ума, узнать себя как не-ум, Свидетеля, и создать условия для проявления основы ума, всегда присутствующей и всегда пробужденной.
Книги.
Рождение, жизнь и смерть согласно тибетской медицине и учению Дзогчен.
Поразительные сведения о том, как тибетцы относятся к процессу беременности и рождения ребенка - для того, чтобы его появление в этом мире было наименее травматичным, и чтобы в будущем ему было легче вспомнить и узнать свою изначальную природу.
Правильное движение по духовному пути — весьма тонкий процесс, и здесь нельзя допускать наивной поспешности. Мы можем обманывать себя, полагая, что развиваем духовность, тогда как вместо этого с помощью духовной практики будем лишь усиливать своё эго. Подобный ошибочный подход к внутреннему развитию можно назвать духовным материализмом. Цикл бесед выдающегося мастера медитации, учёного и художника Чогьяма Трунгпы - очти обязательное чтение для всех начинающих практиков медитации.
Свааб 30 лет возглавлял в Нидерландах институт мозга. Рассматривая мозг человека от зачатия до смерти, он пишет о значении родительского поведения, половом созревании, морали, агрессии, свободе воли и религиозности.
Психотерапевт Сью Герхардт пишет о том, как самые ранние отношения формируют нервную систему младенца, и как развитие мозга влияет на наше дальнейшее эмоциональное благополучие.
Матье Рикар - французский биолог, ставший буддийским монахом. В своей книге он рассказывает о том, как медитация преобразила его жизнь и почему современным людям может быть полезна ежедневная практика.
