Для другого ума сразу нужно другое тело. Поэтому тело и ум должны идти вместе. Ошо Возвращение в тело Наше тело - ворота настоящего. Оно всегда здес

          Веб-версия     Переслать  
self-acceptance omtimes-750x400
***

Для другого ума сразу нужно другое тело. Поэтому тело и ум должны идти вместе. Ошо

***

Возвращение в тело

Наше тело - ворота настоящего. Оно всегда здесь и сейчас. С него все начинается для нас, когда мы приходим в этот мир, и с него начинается наше возвращение к себе, когда мы отправляемся на поиски своего истинного "я".
Этот весенний дайджест посвящен медитации и телу. Тому, как мы воспринимаем наше тело. Тому, какую роль оно играет в нашей практике. Тому, как мы его слушаем и слышим. Тому, как быть полностью живыми в наших телах.
Один бизнесмен сказал мне, после того, закончилась корпоративная программа по практике внимательности в его компании: "Я только сейчас понял, что больше сорока лет был головой без всадника. Что даже когда я шел в спортклуб и вроде бы занимался телом и заботился о нем, я вообще не слышал его истинных потребностей - что ему не нужны все эти "железки", что оно хочет бегать на воздухе. Сейчас я бегаю и занимаюсь йогой. И я совершенно иначе стал работать".
Только с изменения отношения к телу начинаются подлинные изменения в медитативной практике и в жизни.
Потому что когда мы возвращаемся в тело, все становится возможным.

Анастасия Гостева

***

Медитация и тело

***

Ошо о работе с телом и медитации

«Oсновная работа – работа с телом, это надо помнить. Людей нужно привести обратно к их телам. Они ушли слишком далеко в свои головы... Они просто висят над своим телом как приведения, они больше не в нем.
Их нужно втянуть обратно из головы и распределить по всему телу. Когда они в теле, все становится возможным».

Osho-754
***
The-Legend-of-the-Five-Elders

Чогьям Трунгпа о внимательности к телу

"Первое основание внимательности - это внимательность к телу. Практика внимательности к телу связана с потребностью ощущения бытия, ощущения прочной основы. Без этого особого основания внимательности остальная часть вашей практики медитации может оказаться весьма летучей".

***
LungAnniversary juried art 2010 sacred breath-13

На своем месте

Место делает нас теми, кто мы есть. Очень важно осознавать, какое влияние оказывает окружающее пространство на наше тело. И тщательно выбирать такое пространство, которое подходит лично вам. Марк Уолш, британский коуч и телесный терапевт, рассказывает об отношении русских к телесности и телесных практиках для России.

***
body-digest

Как мы думаем о теле

Мы уже упоминали этот текст в одном из прошлых дайджестов, но полезно вспомнить этот обзор ещё раз. Четыре основные концепции того, как человек, социум и культура воспринимают тело - и как это влияет на нашу жизнь в наших телах и на наше психологическое благополучие.

***
5f4f5092f822ee85cb8d71b9db8e7a32

Права на тело

"В России можно довольно точно вычислить, в какой момент прекращается пластическое развитие женщины – примерно в старших классах, с последней дискотекой... Уверенных в себе женщин очень мало. Не мало, а очень мало. Я имею в виду спокойную уверенность, без всякого восклицательного знака, с точкой в конце". Преподаватель танца фламенко - об отношении русских женщин к телесности, о телесной осознанности, спонтанности и внимательности.

***
sr

Убийство мифа о белке

Есть мясо и рыбу или не есть? А как быть с молочными продуктами и яйцами? Если не есть, то как это отразится на моем здоровье? Где мое тело будет брать белок? Рич Ролл, всемирно известный спортсмен-триатлонист и консультант по здоровью, написал статью, в которой развенчивает мифы о белке и делится своим личным опытом.

***
Bodies-of-Courage

Утелешенье

Утелешенье — красивое словенское слово, которое на русский переводится как "воплощение". Во-плотить — дать переживаемому опыту тело, проявить его в физическом мире. Быть внимательным к телу и жить всем своим телом, быть целостным.

***
cc1976d878de27b71b68a5a252967de9

Научиться слушать свое тело: 9 техник

Наши чувства и мысли способны управлять такой сложной системой, как человеческий организм. Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать и главное – слышать свое тело. У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. И если быть внимательным, можно обнаружить взаимосвязь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением болезней на почве стрессов, обид и страхов.

***

Внимательность в повседневной жизни

***

Что значит быть внимательным в повседневной жизни, жить в присутствии? Как это проявляется на уровне тела, эмоций, мыслей, духа? И на что стоит обращать внимание, если мы хотим жить в миру, но быть не от мира?

***
twitter-facebook-social-networking

Правила пользования социальными сетями для практиков буддизма

Как сделать отношения и общение в социальных сетях духовной практикой? Об этом рассказывает лама Дзонгсар Кхьенце Ринпоче, автор книги «Отчего вы не буддист».

***
258497

«У меня совсем не осталось времени на неважное»

Эссе 81-летнего нейропсихолога Оливера Сакса, который недавно узнал о своей смертельной болезни – пронзительное послание нам всем, кому время жизни еще кажется неизмеримым и бесконечным.

***
longform-original-20638-1418920858-6-600x399

Признаки духовной зрелости

Когда человек достигает зрелости в духовной жизни, он принимает неопределённость жизни, он становится терпеливым, но не теряет непосредственности. Отрывок из книги Джека Корнфилда «Путь с сердцем».

***
IMG 0458 cut

Мозг медитирующего

Большая обзорная статья о воздействии медитации на мозг и организм человека в целом. Среди авторов - Ричард Дэвидсон, Антуан Лутц и Матье Рикар. И если о том, как различные практики медитации влияют на эмоциональное состояние человека, структуру его мозга и фокусировку внимания написано уже немало, то о том, что определенные виды медитации способствуют выработке теломеразы и, по сути, замедляют процесс старения нашего тела, известно меньше.

***
26-Vsevidyashee-Oko-2

Православные богословские корни холистического лечения

Холистическое (целостное) лечение стало популярной сегодня темой для лечащих профессионалов, а также для их пациентов. Также в западной культуре продолжается спор, способны ли традиционная медицина и религия в процессе лечения не играть взаимоисключающие роли. Как же совместить врачебную помощь, психотерапию и общение со священником (и нужно ли это)?

***
Charlie-Sheen meditattion

Про духовную имитацию и уютные остановки

Эпоха потребления рождает духовность нового типа - похожую на fast-fashion и fast-food. Остроумный и точный текст о тех ловушках, которые ждут современных искателей истины на этом пути. И о том, почему большинство так никогда и не находит эту истину.

***
MC-train-your-brain-700

Практика отпускания

Нейропсихолог Рик Хэнсон и невролог Ричард Мендиус рассказывают о нейробиологических механизмах практики отпускания и предлагают конкретные упражнения для того, чтобы научиться отпускать из своей жизни нездоровые эмоции, убеждения и наклонности.

***

Великий путь: интервью с Дэниелом Брауном о махамудре

В этом очень подробном интервью Дениэл Браун — директор Центра интегративной психотерапии, автор 14 книг и учитель медитации — рассказывает, почему подлинное обучение медитации возможно только в отношениях с учителем. Также он проясняет ряд важных вопросов о медитации, стадиях просветления в тибетском буддизме и говорит об ошибках, которые могут встретиться на медитативно-созерцательном пути.

dbr
***

Семинары

***
light-and-lotus

Семинар «Знакомство с практикой внимательности», 11-12 апреля 2015, Москва

Очередной ознакомительный семинар по практике внимательности — для тех, кто хочет познакомиться с методом и присоединиться к регулярной группе.

***
afisha 2

Фестиваль «Наше здоровье», 4-5 апреля 2015, Москва

Здоровье включает в себя не только физическое, но и психологическое и социальное благополучие. На этом фестивале соберутся известные врачи, физиологи, йогатерапевты, психологи и другие специалисты в области здорового образа жизни, которые проведут множество мастер-классов и лекций, затрагивающие различные аспекты здоровья.

***
images

Вебинары с интегральными экспертами, весна-лето 2015

Онлайн-встречи с известными специалистами, авторами книг по духовности, психологии и интегральному подходу: Мартином Учиком, Терри Паттеном, Шинзеном Янгом и другими.

***
min

Семинар по новым методам процессуальной работы, Арни и Эми Минделл, 25-26 апреля 2015, Москва

Изменения в себе, в организациях и в мире являются главным вопросом почти для всех. Каждый человек и каждая группа имеет свои собственные методы для этого. Арни и Эмми представят новую, широко применимую кросс-культурную практику. Они сосредоточатся на навыках, «метанавыках» и на «осознавании стадий процесса», которые выражают суть Искусства и Науки процессуальной работы.

***

Книги

***
 500

Лама Сопа Ринпоче, Абсолютное исцеление.

Наши болезни проявляются и переживаются на физическом плане, но чтобы выздороветь, необходимо понять, что подлинное исцеление берёт своё начало в наших сердцах и умах. Всемирно известный мастер буддийской медитации детально рассматривает причинно-следственный закон кармы и показывает, как медитация и другие техники развития мудрости и сострадания способны полностью устранить первопричину всех болезней.

***
174 0

Чогьям Трунгпа Ринпоче, Истинное восприятие. Путь дхармического искусства.

Подлинное искусство обладает силой пробуждать и освобождать. Известный учитель медитации и художник Чогьям Трунгпа называл этот тип искусства «дхармическим» и говорил о нём как о любой творческой деятельности, рождающейся из пробуждённого состояния сознания.

***
1011625853

Ошо, Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело.

Мы привыкли к идее, что мышление и ум — основа всего. Но игнорируя тело, мы погружаемся в болезни, напряжение и дискомфорт. Как же научиться быть расслабленным и радостным, здоровым телом и душой? В этой книге Ошо, с юмором и любовью, передаёт нам свое нежное и благодарное отношение к телу.

***
1009642510

Давид Серван-Шрейбер, Тело любит правду.

Нейробиолог Давид Серван-Шрейбер - о взаимосвязи тела и психики. Это размышления о том, как научиться верить своему телу. Что работает: химия или плацебо? Что мы можем взять из опыта шаманов? Как действует гомеопатия? На какие черты нашего образа жизни имеет смысл обратить внимание?

***
email facebook wordpress
1px