Lieber Yogi! Liebe Yogini!

RückenFit & Core-Training

In diesen Kurs erwartet dich ein 60min-Training für einen "Belly" vom Feinsten. Wer den Bauch trainiert, muss auch die Rückenmuskeln fordern und das schafft ein stabiles Stützkorsett für eine optimale Haltung und führt zu einem angenehmen Körpergefühl. Eine starke Mitte, trägt auch wesentlich zur Verletzungsprävention im unteren Rücken bei. In RückenFit & Core Training wird die tiefer liegende Rücken- und Bauchmuskulatur mit wirkungsvollen Übungen intensiv gekräftigt.

Eine „starke Mitte“ ist essenziell, wenn es um Rückenschmerzen-Prävention geht. Bereits vorhandene Schmerzen können durch ein gezieltes Training verbessert bzw. gelöst werden.

Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus dem Beckenboden-, Faszien-, Tiefenmuskulatur- und Wirbelsäulen-Training, sowie aus dem Gesundheits-Yoga (therapeutischer Ansatz). Interesse geweckt?

Nähere Infos & Anmeldung

Achtung: Bei Kurs-Anmeldung bis 30.6. bekommst du ein Personal Training (45min) als Bonus dazu!

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